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Der Gesundheitsexperte im Raum Esslingen & Stuttgart

Lizenzierter Personal Trainer & Ernährungsberater, Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V.

Personal Training | Ernährungsberatung | Online Coaching

Personal Training

Beim Personal Fitness Training im PT-Studio in Esslingen können wir uns speziell nach Deinen Zielen, individuellen Leistungsvermögen sowie sportlichen Vorlieben ausrichten. Besonderer Fokus wird dabei auf die Ausführungsqualität und das Ausgleichen körperlicher oder optischer Schwächen gelegt. Du willst fitter, leistungsfähiger und muskulöser werden? Dann bist Du hier richtig!
Alternativ komme ich zu Dir nach Hause, wir machen ein Outdoor Workout oder gehen in ein Studio Deiner Wahl.

Schwerpunkte:

  • Effizientes Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln
  • Personal Fitnesstraining an Geräten, mit Bändern und mit dem Eigenen Körper
  • Technik-Training zur Verbesserung der Ausführungsqualität

Ernährungsberatung

Mein Ziel beim Food Coaching ist gemeinsam mit Dir ein Ernährungsverhalten zu bestimmen, das…

  • Dir einen leistungsfähigen Körper & Geist im Alltag beschert
  • Deinem Lebensstil und an Deinen Tagesablauf angepasst ist
  • Deinem Geschmack entspricht & keine Mängel an essentiellen Nährstoffen verursacht
  • Deinen Darm und die Verdauungsorgane schont sowie zu Deinen Werten und in Dein Budget passt

Dazu gibt es das Food Coaching Starter und Food Coaching Expert Programm. Das Starter Programm richtet sich an diejenigen, welche bereits ein klare Vorstellung Ihrer Ernährung haben und keine gesundheitlichen Probleme. Bist du mit Deiner aktuellen Ernährung Unzufrieden oder hast gesundheitliche Themen, die Dich beeinträchtigen, solltest Du das Expert Programm buchen.

Weitere Angebote sind z.B.:

  • Individueller Ernährungsplan
  • Einkaufscoaching im Supermarkt
  • Küchen-Check & Meal Prep bei Dir zu Hause

Ernährung = Lifestyle-Medizin. Werde fitter, gesünder, leistungsfähiger & glücklicher!

Online Coaching

Mit meinen Coaching-Programmen führe ich Dich mit individuellem, ganzheitlichem Ansatz zum Ziel! Nach einer 4-wöchigen intensiven Betreuungsphase kannst Du jederzeit entscheiden, ob es weitergeht. Die Erstlaufzeit beträgt 2 Monate. Die Vorteile: 24/7- Betreuung sowie umfassende Planung, Support und Wissenstransfer in Ernährungs- und Trainingsfragen.

Abnehm-Coaching
Du möchtest überschüssige Pfunde nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt verlieren? Das schaffen wir gemeinsam mit dem Abnehm-Coaching. Sport ist nicht zwingend Bestandteil des Programmes, Du entscheidest!

Muskelaufbau-Coaching
Das Muskelaufbau-Coaching ist der Turbobeschleuniger für ambitionierte Freizeitsportler und Beginner mit dem Ziel, Muskeln und einen athletischen Körper aufzubauen.

Zusatzangebote

Anthropometrische Auswertung
Bei der Auswertung bekommst Du eine Hautfaltenmessung inkl. Handlungsempfehlungen zur Optimierung Deiner Gesundheit & Körperkomposition.

Bestimmung HS-OMEGA-3 INDEX®
Omega-3-Fettsäuren und der Anteil derer im Menschlichen Körper sind ein massiv unterschätzter Gesundheitsfaktor. Die Messung erfolgt über Selbsttest-Kit., du erhältst im Anschluss anhand der Ergebnisse Handlungsempfehlungen zur Anpassung Deiner Ernährung.

www.sg-personal-coach.de

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26. August, 2020

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  • André Stemmermann
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